¡Reyhan te invita a hidratarte, pero con agua potable!
Reduce tu consumo de bebidas gaseosas y azucaradas. Lo ideal es no consumir el agua añadiendo azúcares, colorantes y burbujas. Recuerda que estas bebidas no están prohibidas, sino hay que beberlas ocasionalmente y no de forma regular. ¡Consume agua natural!
TIPS, Consume este tipo de bebidas cuando…
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Estas en reuniones, consume la cantidad que desees (máximo 3 vasos) de refrescos o jugos, pero consume 1 mas de agua.
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Cuando sea por antojo, consume 1/2 vaso de jugo o refresco.
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Los jugos puedes rebajarlos con agua simple (máximo 1 vaso).
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Si gustas de alguna bebida refrescante y burbujeante, consume limonada natural (máximo 2 vasos).
Todos necesitamos un consumo de líquidos adecuado, pero nuestro organismo siempre va a funcionar mejor cuando estos líquidos sean naturales.
Recuerda que el consumo ideal es de 2 litros diarios. Inicia hábitos de vida mas saludables.
Los buenos hábitos son muy importantes, la hidratación es fundamental y su forma de consumirla correctamente.
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Considera que la información aquí presentada se propone para una población general. Si tienes alguna condición particular o deseas saber cómo este contenido se ajusta a tus necesidades, es necesario que consultes a un especialista en Nutrición, ya que como experto en el tema, podrá tratar tu caso de la mejor manera.
