Yoga

Actividad Física

EJERCICIOS PARA PERSONAS DE LA 3RA EDAD.

¿No sabes qué ejercicio hacer? ¿Tienes algún familiar o conocido adulto mayor que quiere hacer ejercicio? Aquí te diremos las actividades y ejercicios ideales para personas mayores, para que los realicen de manera segura con los cuidados necesarios. Tipos de ejercicios Existen 4 tipos de ejercicios que todos pueden ayudar mucho a la salud de personas mayores y son:  

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Actividad Física

YOGA. BENEFICIOS.

El Yoga se desarrolló como una práctica espiritual que conecta el cuerpo, la respiración y la mente mediante una serie de ejercicios de respiración, meditación y posturas físicas que ayudan a mejorar la salud en general. El yoga tiene muchos beneficios ya que se considera una actividad apta para la mayoría de las personas sin importar su condición.    

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