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Una alimentación adecuada y saludable es necesaria en cada etapa de la vida; sin embargo, durante el embarazo y la lactancia es esencial ya que los requerimientos nutricionales  maternos están aumentados. Tanto las deficiencias como los excesos nutrimentales pueden repercutir en el proceso y resultado del embarazo así como en la calidad de la leche materna. Debe garantizar la nutrición

Los hábitos saludables son un conjunto de conductas que asumimos como propias en nuestro día a día; con la intención de prevenir problemas de salud; debido a el desarrollo de actitudes responsables. En otras palabras, los hábitos saludables influyen de forma positiva en nuestro bienestar físico, social y mental. ¿Cuáles son algunos de los hábitos saludables? Alimentarse adecuadamente e hidratarse