Introducción. Durante el periodo gestacional la nutrición toma un papel importante ya que hay muchos cambios fisiológicos que son relevantes, estos cambios aumentan los requerimientos diarios de ciertos nutrientes como el de la vitamina A o el de la vitamina C, sin embargo los nutrientes que se requieren en mayor cantidad durante el embarazo son dos, el hierro y el
Las mediciones antropométricas requieren de consideraciones generales tanto quien tomará las medidas que es el antropometrista, como el sujeto de medición o paciente, dependiendo el caso. Te diremos estas generalidades específicas a considerar para que una sesión de toma de medidas antropométricas se lleve de la mejor manera. Antes de continuar, definiremos qué es la antropometría en el ámbito médico-nutricional.
¡Reyhan te da consejos para evitar el sobrepeso! Ver video: https://www.youtube.com/watch?v=pBRkwK7gHss El sobrepeso es una enfermedad que se presenta por un 20% de manera genética y un 80% ambiental, este padecimiento tiene diversos factores. Sin embargo, en la cultura mexicana el sobrepeso es sinónimo de una “buena alimentación”, incluso lo consideran en muchas regiones como una buena nutrición. Apende en: https://aprendeconreyhan.org/relaciona-las-columnas-de-nutrimentos-criticos/ Debemos
Una alimentación adecuada y saludable es necesaria en cada etapa de la vida; sin embargo, durante el embarazo y la lactancia es esencial ya que los requerimientos nutricionales maternos están aumentados. Tanto las deficiencias como los excesos nutrimentales pueden repercutir en el proceso y resultado del embarazo así como en la calidad de la leche materna. Debe garantizar la nutrición
Los hábitos saludables son un conjunto de conductas que asumimos como propias en nuestro día a día; con la intención de prevenir problemas de salud; debido a el desarrollo de actitudes responsables. En otras palabras, los hábitos saludables influyen de forma positiva en nuestro bienestar físico, social y mental. ¿Cuáles son algunos de los hábitos saludables? Alimentarse adecuadamente e hidratarse
Ser madre no es un trabajo fácil, ni de corto plazo. Por ello, con este artículo pretendemos quitarte trabajo extra puntualizando cuándo, cómo y porque un bebé después de los 6 meses de edad, necesita recibir alimentación complementaria a la leche materna (si tienes dudas sobre CÓMO ALIMENTAR A UN BEBE DE 0-6 MESES visita el link) ¿CUÁNDO COMENZAR? De forma
¡Porque hasta en los bebés hay tendencias! Alimenta a tu bebé con este nuevo enfoque… ¿Ya lo conoces? El Baby Led-Weaning es una forma de ofrecer la alimentación complementaria en la que al bebé se le permite “dirigir” el proceso.. Los padres deciden lo qué se ofrece (preferentemente comida sana, segura y variada), pero el bebé escoge por sí mismo
Necesitamos comer, eso es inevitable. ¿Pero cómo debemos hacerlo? A través de una alimentación saludable… En la que se consumen MACRONUTRIENTES Y MICRONUTRIENTES en proporciones adecuadas para apoyar las necesidades energéticas y fisiológicas sin caer en lo excesivo. La nutrición es importante para todos y en combinación con la actividad física y un peso saludable, es una forma excelente de
¿Buscas mantener una alimentación saludable? La mejor herramienta es… El Plato del Bien Comer forma parte de una estrategia nacional para mejorar la salud de los mexicanos. Creado por el Instituto Nacional de Salud Pública, Secretaria de Salud, Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición Salvador Zubirán, universidades, nutriólogos y médicos te apostamos que si lo sigues, gozarás de mayor bienestar.
¿Sabías qué la grasa es necesaria para vivir? Mantenerla en proporciones óptimas es importante, sin embargo eliminarla casi por completo no es en lo absoluto sano. Quizá nunca te lo habías preguntado, pero para qué sirven esos depósitos de grasa que nada nos agradan… Bien, pues gracias a la grasa corporal el cuerpo puede absorber y trasladar vitaminas, formar estructuras