Somos una Asociación Civil sin fines de lucro que tiene como beneficiarios en todas y cada una de las actividades que realiza a personas, sectores y regiones de escasos recursos, comunidades indígenas y grupos vulnerables por edad, sexo o problemas de discapacidad y tiene por objeto realizar las siguientes actividades asistenciales:
• La atención a requerimientos básicos de subsistencia en materia de alimentación, vestido o vivienda.
• Orientación social, educación o capacitación para el trabajo. Entendiendo por orientación social la asesoría en materias tales como la familia, la educación, la alimentación, el trabajo y la salud.
• Impulsar la formación de hábitos y estilos de vida saludable en escuelas públicas de nivel básico, medio y superior en México.
• Promover hábitos y estilos de vida saludable en el sector
laboral en México.
• Impulsar alianzas estratégicas con el gobierno, la academia. la industria y con organizaciones de la sociedad civil.
• Ser una organización de la sociedad civil sin fines de lucro líder en intervenciones educativas en materia de promoción de hábitos de vida saludable, que permita aminorar la doble carga de malnutrición (desnutrición-obesidad). Además de coadyuvar en el acceso a una alimentación sana, nutritiva y suficiente para mejorar los desequilibrios en la ingesta de energía, proteínas y otros nutrientes que las personas vulnerables requieren.
La Fundación Aprende con Reyhan A.C., es una asociación sin fines de lucro que tiene el compromiso de rendir cuentas claras y oportunas con las autoridades y donadores y cuenta con la autorización del Servicio de Administración Tributaria (SAT) para recibir donativos deducibles en México y del extranjero”
Conoce a Reyhan y su canal de Youlube, en donde nos comparte todos los jueves información acerca de cómo tenor una mejor alimentación y estilo de vida saludable.
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La alimentación de cada persona es parecida, sin embargo es necesario marcar ciertas diferencias ya que cada persona es diferente en especial si son deportistas pues ellos tienen un desgaste mayor, además de no ser lo mismo las necesidades energéticas de un fondista con las de un ciclista o un futbolista. Los deportistas necesitan mayor cantidad de energía, de macro
Antes de la competición Años atrás se creía que el mejor alimento para un día antes o unas horas antes de la competencia era la carne por su contenido proteico, sin embargo eso dejó de recomendarse cuando se observó que la proteína no eran indispensables pues no aportan energía para las actividades intensas, además de ser de lenta digestión.
Los entrenamientos a los que se someten los nadadores provocan un desgaste excesivo en su organismo por lo que es muy importante mantener una buena alimentación para reponer todos los nutrientes a través de un plan alimenticio personalizado. El plan de alimentación debe ser rico en carbohidratos, hiper proteico y normograso, con calorías especificas para su edad y sexo. Uno
