La Fundación Aprende con Reyhan A.C., es una asociación sin fines de lucro que tiene el compromiso de rendir cuentas claras y oportunas con las autoridades y donadores y cuenta con la autorización del Servicio de Administración Tributaria (SAT) para recibir donativos deducibles en México y del extranjero”
La alimentación de cada persona es parecida, sin embargo es necesario marcar ciertas diferencias ya que cada persona es diferente en especial si son deportistas pues ellos tienen un desgaste mayor, además de no ser lo mismo las necesidades energéticas de un fondista con las de un ciclista o un futbolista. Los deportistas necesitan mayor cantidad de energía, de macro
Antes de la competición Años atrás se creía que el mejor alimento para un día antes o unas horas antes de la competencia era la carne por su contenido proteico, sin embargo eso dejó de recomendarse cuando se observó que la proteína no eran indispensables pues no aportan energía para las actividades intensas, además de ser de lenta digestión.
Los entrenamientos a los que se someten los nadadores provocan un desgaste excesivo en su organismo por lo que es muy importante mantener una buena alimentación para reponer todos los nutrientes a través de un plan alimenticio personalizado. El plan de alimentación debe ser rico en carbohidratos, hiper proteico y normograso, con calorías especificas para su edad y sexo. Uno
