¡Reyhan te da opciones para disminuir tus niveles de triglicéridos y colesterol! Entra a: https://www.youtube.com/watch?v=VJwFt–cxaI La dislipidemia es un padecimiento que se presenta cuando hay niveles elevados de lípidos (triglicéridos y colesterol) o concentraciones bajas de colesterol HDL (se le conoce como colesterol bueno). Un nivel de triglicérido de 150 mg/dL o más es también un factor de riesgo para el

Reyhan te invita a aumentar tu >Consumo de verduras y frutas< Comer verduras y frutas es muy nutritivo, aparte de riquísimo. Muchas veces no sabemos como combinar estos alimentos, por ello nos dedicamos a realizar un plan donde te damos opciones para aumentar tu consumo, son snacks que puedes comer entre las comidas fuertes del día. Estas recomendaciones son para

¡Reyhan te da opciones para comer fuera de casa! Cuando salimos de casa lo ideal es cargar con algún snack de casa, algunas opciones son: Un jugo (con verdura, cereal y fruta). Una fruta (combínala con yogurt o avena cocida). Oleaginosa (mix de frutos secos). Estas opciones son prácticas y podemos llevarlas e ingerirlas sin gran problema. Conoce en: https://aprendeconreyhan.org/cuanta-azucar-debemos-comer/ Pero