¿CÓMO EVITAR EL SOBREPESO Y OBESIDAD?

¡Reyhan te da consejos para evitar el sobrepeso!

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El sobrepeso es una enfermedad que se presenta por un 20% de manera genética y un 80% ambiental, este padecimiento tiene diversos factores. Sin embargo, en la cultura mexicana el sobrepeso es sinónimo de una “buena alimentación”, incluso lo consideran en muchas regiones como una buena nutrición. 

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Debemos de considerar que la alimentación es todo lo exterior antes de una ingesta de alimentos y la nutrición se considera como el proceso metabólico que sucede dentro de nuestro organismo.
Como padres de familia y adultos debemos de crear una cultura para las próximas generaciones. La nutrición es parte fundamental de nuestras vidas, se dice que “… Cuando hay una buena alimentación y nutrición, no se invierte en enfermedad”. 

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Además, el sobrepeso puede desencadenar una cascada de consecuencias y padecimientos como: obesidad, diabetes mellitus tipo 2, hipertensión, dislipidemia, hígado graso, infarto al miocardio, etc. Si nosotros adquirimos y divulgamos hábitos saludables nosotros y los que nos rodean se verán beneficiados.
Considera que la información aquí presentada se propone para una población general. Si tienes alguna condición particular o deseas saber cómo este contenido se ajusta a tus necesidades, es necesario que consultes a un especialista en Nutrición, ya que como experto en el tema, podrá tratar tu caso de la mejor manera.

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Reyhan te da consejos para evitar el sobrepeso y sus consecuencias:
HS ¿CÓMO EVITAR EL SOBREPESO Y OBESIDAD

 

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