Ciclismo

CICLISMO. BENEFICIOS Y CONTRAINDICACIONES.

Seguramente alguna vez has pedaleado una bicicleta, pero ¿sabes los beneficios que tiene? Te diremos todo sobre este deporte incluyendo las personas a las que se le podría contraindicar practicarlo. Definición El ciclismo es un deporte que se desarrolla sobre una bicicleta.  Especialidades Existen diferentes modalidades dependiendo de las características de la bicicleta y de la práctica misma. Estas son

Read More »

EJERCICIOS DE RESISTENCIA

¿Deseas mejorar tu condición física mediante resistencia? Tranquilo/a que te vamos a aclarar qué es la resistencia, para que te ayudará y que tipo de ejercicios te ayudarán a mejorar tu resistencia.  Primero definamos resistencia, que es la capacidad física de una persona para resistir la fatiga. En otras palabras, es la capacidad que el cuerpo posee y desarrolla para

Read More »

EJERCICIO CARDIOVASCULAR

¿Sabes qué son los ejercicios cardiovasculares? Te diremos qué son, sus beneficios y algunos ejemplos para que puedas realizar alguno que te guste. ¿Qué es? El ejercicio cardiovascular también es conocido como “cardio” o aeróbico. Se definen como ejercicios de baja o moderada intensidad y que se practican por periodos de larga duración, aumentando y manteniendo una frecuencia cardiaca elevada,

Read More »