Recomendaciones

Actividad Física

EJERCICIO EN PERSONAS CON HIPERTENSIÓN. CUIDADOS Y RECOMENDACIONES

Como es bien conocido, la hipertensión es una enfermedad crónica que es un gran problema de salud pública a nivel mundial que provoca alteraciones como: Endurecimiento de las arterias. Agrandamiento del corazón. Daño a los riñones (renal). Daño ocular.  Al tratarse de una enfermedad crónica, es incurable pero tratable y controlable. Uno de los tratamientos más efectivos para la hipertensión

Read More »
Actividad Física

¿PORQUÉ ES IMPORTANTE UNA BUENA HIDRATACIÓN DURANTE EL EJERCICIO?

¿Has escuchado sobre la hidratación? Es muy importante mantenerse hidratado durante el día y más aún durante la actividad física. Pero te preguntarás ¿Por qué es importante? Te diremos la importancia y los momentos idóneos para hidratarte. ¿Qué es? La hidratación se refiere a la cantidad de agua que necesita el organismo para funcionar de manera correcta. En condiciones normales,

Read More »