Vida saludable | SEP

Alimentación saludables

EL PLATO DEL BIEN COMER

¿Buscas mantener una alimentación saludable? La mejor herramienta es… El Plato del Bien Comer forma parte de una estrategia nacional para mejorar la salud de los mexicanos. Creado por el Instituto Nacional de Salud Pública, Secretaria de Salud, Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición Salvador Zubirán, universidades, nutriólogos y médicos te apostamos que si lo sigues, gozarás de mayor bienestar.

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Alimentación saludables

APRENDE A LEER LAS ETIQUETAS NUTRIMENTALES

¿Sabes cómo tomar decisiones saludables en tus alimentos? PASO 1. Identifica el tamaño de la porción y el número de porciones. Dado que en la mayoría de los casos los productos tienen más de una porción por envase deberás estar consciente de multiplicar toda la información nutrimental por el número de porciones. ¡Así sabrás cuánto comes por empaque! PASO 2.

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Alimentación saludables

Importancia de la Vitamina C

¿Sabías qué… La vitamina C tiene propiedades antioxidantes que pueden ayudar a mejorar los síntomas y la duración de las enfermedades respiratorias.? Con la llegada del coronavirus los científicos han realizado estudios para demostrar que la vitamina C puede ser de ayuda en el tratamiento contra el virus, ya que reduce la duración de los síntomas como fiebre, escalofríos, dolor

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