Salud emocional

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SALUD EMOCIONAL EN NIÑOS

La salud emocional es el estado de bienestar donde nos sentimos bien con nosotros mismos y con los demás; por lo tanto somos capaces de reconocer nuestras emociones y nos permite enfrentarnos a las adversidades de la vida. Los niños también sienten emociones negativas como los adultos por ello, es nuestro deber enseñarles a conducirlas de manera saludable para evitar

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RUTINA INICIAL DE MEDITACIÓN. BENEFICIOS.

La meditación es una práctica donde se conecta la mente y el cuerpo. En consecuencia, se logra sentir un estado de calma y relajación, logrando un  bienestar emocional y físico. En particular, las personas que lo practican de manera regular sufren menos episodios de ansiedad, depresión y estrés. ¿Qué beneficios brinda la práctica regular de la meditación? Enfrentar de una

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Alimentación saludables

ALIMENTACIÓN DURANTE LA ADOLESCENCIA

¿Adolescentes en casa? Alimentarse correctamente durante la adolescencia es clave para potenciar el crecimiento y desarrollo que se vive en esta fase, además, influye de manera importante en el resto de las etapas de la vida, evitando enfermedades y afianzando hábitos saludables. Recordemos que los adolescentes viven muchos cambios físico-psicosociales y un acelerado crecimiento, por lo que, al crecer más,

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