Diabetes e hipertensión

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HIPERTENSIÓN

¿Sabías qué? La hipertensión es una enfermedad que afecta a más de 600 millones de personas en el mundo. Además, quienes la padecen tienen mayor riesgo de sufrir un infarto o un derrame cerebral; debido a que su presión arterial se mantiene en niveles mayores a 140/90 mm Hg. Las personas con hipertensión suelen tener dolores de cabeza constantes, problemas

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ALIMENTACIÓN SALUDABLE EN CASA DURANTE CONFINAMIENTO

Aquello de lo que nos alimentamos hoy, puede prevenir una enfermedad  el día de mañana. Por eso… Antes de ir de compras, haz una lista de compras, considerando lo siguiente:  1. Agrega fruta y verdura a tu día Preferentemente de temporada, generalmente es más barata y aporta nutrientes específicos para la época del año. Si no puedes adquirirla fresca, puedes

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Alimentación saludables

¿CUÁNTA AZÚCAR DEBEMOS COMER?

El azúcar es muy popular ya que con su sabor dulce conquista todos los paladares y hasta notas musicales. ¿Sabías que se obtiene a partir de la caña de azúcar o el betabel? Sin embargo, el adicionar constantemente azúcar a nuestra alimentación está asociado con efectos nocivos a la salud. ¡Ojo! solo cuando la adicionamos El azúcar que viene en

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Alimentación saludables

SELLOS DE ADVERTENCIA: EXCESO DE CALORÍAS

El día de hoy te hablaremos sobre el sello de advertencia de “exceso de calorías”. ¡Conócelo! Como su nombre lo indica el sello te advierte si un producto alimenticio contiene muchas calorías. Éstas pueden generar problemas de sobrepeso u obesidad cuando abusamos de ellas. Por ello, las calorías se consideran como un “nutriente crítico”. ¿Conoces los Nutrimentos críticos del nuevo etiquetado?

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Alimentación saludables

SELLOS DE ADVERTENCIA: EXCESO DE AZÚCARES

¿Listo para conocer más sobre tus alimentos? Conoce qué productos deben llevar el sello de advertencia “exceso de azúcares” Este sello te notificará cuando un producto contiene un exceso de azúcares añadidos, ya que los azúcares adicionados están asociados con efectos nocivos a la salud como caries o diabetes, haciéndolos un nutriente crítico  ¿Conoces los Nutrimentos críticos del nuevo etiquetado? ¿Dónde

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¿COMO CONTROLAR LA DIABETES?

Obtener un diagnóstico de diabetes es una responsabilidad de por vida, es por eso que te compartimos estos 6 puntos a considerar, para evitar complicaciones con esta enfermedad. Así que, controla tu diabetes con… 1. Conocimiento: aprender sobre los factores clave de tu condición te ayudará a controlar los niveles de glucosa en sangre, presión arterial y colesterol. 2. Alimentación:

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SELLOS DE ADVERTENCIA: EXCESO DE GRASAS SATURADAS

¿Listo para conocer más sobre tus alimentos? El sello de advertencia “exceso de grasas saturadas” Este sello te notificará cuando un producto contiene una cantidad superior a la recomendada de grasas saturadas. ¿Pero qué son? Son un tipo de grasa necesaria para las funciones vitales, sin embargo, en exceso puede elevar el colesterol o pegarse a tus arterias sin dejar

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Alimentación saludables

CUANDO IR CON UN NUTRIÓLOGO

No todo lo podemos lograr solos, muchas veces necesitamos un poco de ayuda.  Por ello aquí te dejamos algunas razones que debes considerar para saber si necesitas ir al nutriólogo No sabes si tu alimentación es la correcta y quieres APRENDER A LEER LAS ETIQUETAS NUTRIMENTALES Deseas bajar o aumentar de peso Haces deporte y quieres mejorar tu rendimiento deportivo

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CÓMO CONTROLAR LA PRESIÓN ARTERIAL

¿Presión alta? ¡Cuídate sin sufrirla! Sigue estos pasos y no volverás a preocuparte, solo a ocuparte… Paso 1.  Entender el problema Debes saber que la presión arterial,  es la fuerza con la que golpea la sangre a las arterias, parecido a lo que pasa con las tuberías de tu casa, así, cuando la fuerza es muy grande puede ocasionar daños

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SELLOS DE ADVERTENCIA: EXCESO DE SODIO

¿Conoces los sellos de advertencia? Hoy te hablaremos sobre el sodio y su sello El cuerpo necesita una determinada cantidad de sodio para funcionar adecuadamente, sin embargo cuando se consume en exceso se acumula en sangre, causando presión arterial alta y con ello otros problemas que lo hacen un nutriente crítico (leer más en ¿Conoces los Nutrimentos críticos del nuevo

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