Diabetes e hipertensión

ALIMENTACIÓN SALUDABLE EN CASA DURANTE CONFINAMIENTO

Aquello de lo que nos alimentamos hoy, puede prevenir una enfermedad  el día de mañana. Por eso… Antes de ir de compras, haz una lista de compras, considerando lo siguiente:  1. Agrega fruta y verdura a tu día Preferentemente de temporada, generalmente es más barata y aporta nutrientes específicos para la época del año. Si no puedes adquirirla fresca, puedes

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DÍA MUNDIAL DE LA OBESIDAD

¿Ya sabes qué se conmemora hoy 4 de marzo? El Día Mundial de la Obesidad, una iniciativa tomada a partir del año 2015 con la intención de detener el crecimiento de la enfermedad, en una estrategia integral que contempla:  Mayor concientización de la población sobre la obesidad como enfermedad. Cambiando la forma en cómo se aborda la obesidad dentro de

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¿CUÁNTA AZÚCAR DEBEMOS COMER?

El azúcar es muy popular ya que con su sabor dulce conquista todos los paladares y hasta notas musicales. ¿Sabías que se obtiene a partir de la caña de azúcar o el betabel? Sin embargo, el adicionar constantemente azúcar a nuestra alimentación está asociado con efectos nocivos a la salud. ¡Ojo! solo cuando la adicionamos El azúcar que viene en

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SELLOS DE ADVERTENCIA: EXCESO DE CALORÍAS

El día de hoy te hablaremos sobre el sello de advertencia de “exceso de calorías”. ¡Conócelo! Como su nombre lo indica el sello te advierte si un producto alimenticio contiene muchas calorías. Éstas pueden generar problemas de sobrepeso u obesidad cuando abusamos de ellas. Por ello, las calorías se consideran como un “nutriente crítico”. ¿Conoces los Nutrimentos críticos del nuevo etiquetado?

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SELLOS DE ADVERTENCIA: EXCESO DE AZÚCARES

¿Listo para conocer más sobre tus alimentos? Conoce qué productos deben llevar el sello de advertencia “exceso de azúcares” Este sello te notificará cuando un producto contiene un exceso de azúcares añadidos, ya que los azúcares adicionados están asociados con efectos nocivos a la salud como caries o diabetes, haciéndolos un nutriente crítico  ¿Conoces los Nutrimentos críticos del nuevo etiquetado? ¿Dónde

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¿COMO CONTROLAR LA DIABETES?

Obtener un diagnóstico de “diabetes” puede ser algo muy estresante, especialmente por todas las dudas que surgen acerca de lo que pasará ahora y cómo es necesario cuidarse. Si eres una persona que vive con diabetes, es importante saber que la diabetes es una condición que puede controlarse y vivir una vida sana y duradera si se hace de forma

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SELLOS DE ADVERTENCIA: EXCESO DE GRASAS SATURADAS

¿Listo para conocer más sobre tus alimentos? El sello de advertencia “exceso de grasas saturadas” Este sello te notificará cuando un producto contiene una cantidad superior a la recomendada de grasas saturadas. ¿Pero qué son? Son un tipo de grasa necesaria para las funciones vitales, sin embargo, en exceso puede elevar el colesterol o pegarse a tus arterias sin dejar

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Alimentación saludables

CUANDO IR CON UN NUTRIÓLOGO

No todo lo podemos lograr solos, muchas veces necesitamos una ayudita.  Por ello aquí te dejamos algunas razones que debes considerar para saber si necesitas ir al nutriólogo No sabes si tu alimentación es la correcta y quieres APRENDER A LEER LAS ETIQUETAS NUTRIMENTALES Deseas bajar o aumentar de peso Haces deporte y quieres mejorar tu rendimiento deportivo (algunos tips

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CÓMO CONTROLAR LA PRESIÓN ARTERIAL

¿Presión alta? ¡Cuídate sin sufrirla! Sigue estos pasos y no volverás a preocuparte, solo a ocuparte… Paso 1.  Entender el problema Debes saber que la presión arterial,  es la fuerza con la que golpea la sangre a las arterias, parecido a lo que pasa con las tuberías de tu casa, así, cuando la fuerza es muy grande puede ocasionar daños

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SELLOS DE ADVERTENCIA: EXCESO DE SODIO

¿Conoces los sellos de advertencia? Hoy te hablaremos sobre el sodio y su sello El cuerpo necesita una determinada cantidad de sodio para funcionar adecuadamente, sin embargo cuando se consume en exceso se acumula en sangre, causando presión arterial alta y con ello otros problemas que lo hacen un nutriente crítico (leer más en ¿Conoces los Nutrimentos críticos del nuevo

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