La meditación es una práctica donde se conecta la mente y el cuerpo. En consecuencia, se logra sentir un estado de calma y relajación, logrando un  bienestar emocional y físico. En particular, las personas que lo practican de manera regular sufren menos episodios de ansiedad, depresión y estrés. ¿Qué beneficios brinda la práctica regular de la meditación? Enfrentar de una