Salud mental

RUTINA INICIAL DE MEDITACIÓN. BENEFICIOS.

La meditación es una práctica donde se conecta la mente y el cuerpo. En consecuencia, se logra sentir un estado de calma y relajación, logrando un  bienestar emocional y físico. En particular, las personas que lo practican de manera regular sufren menos episodios de ansiedad, depresión y estrés. ¿Qué beneficios brinda la práctica regular de la meditación? Enfrentar de una

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