Es bien conocido que el hacer ejercicio de manera regular es importante para la salud general del cuerpo, tanto física como mental y emocional ya que el ejercicio tiene múltiples beneficios que ayudan a estas tres áreas de salud, pero si te sientes mal, posiblemente te preguntes ¿Qué puedo hacer? Ahora el tema es mucho más importante ya que hablamos
¿Has pensado cuántas manos han tocado tu comida? Una pregunta escalofriante ¿no crees? Nos guste o no, desde que los alimentos se producen hasta al llegar a nuestras bocas, pasan por muchos lugares y muchas manos. Ahora bien, en el contexto actual, según los expertos la COVID-19 no puede transmitirse en los alimentos. Sin embargo, éstos si pueden contaminarse al
¿Sabías que lo que comes afecta las funciones de tu sistema inmune? El sistema inmune, es el encargado de producir defensas contra aquellos microorganismos que nos enferman. Nutriéndonos de forma adecuada podemos fortalecer nuestro sistema inmune para que sea capaz de combatirlos y no enfermarnos. ¿Quieres saber con qué alimentos puedes lograrlo? Bien aquí te los presentamos: 1. Yogurt Alto
Frente a la pandemia de COVID-19 lo mejor es prevenir y una forma de hacerlo es mantener una estricta higiene en nuestra persona y sobre todas las cosas que tocamos constantemente como muebles, celulares, computadoras, perillas, etc. Toma nota que aquí te contamos como desinfectarlos. Es importante recalcar que es necesario el uso de guantes desechables antes de comenzar a
Ser madre siempre es una aventura, pero ¿Qué cuidados extras deben de tener las mamás en esta nueva normalidad? De acuerdo con datos de ONU México, más de 60.000 mujeres embarazadas en América se habían contagiado de COVID-19 en septiembre del 2020. Sin embargo, el riesgo de contraer COVID-19 disminuye cuando se cumplen todas las medidas preventivas sanitarias. Si estás
¿Has escuchado la palabra “sindemia”? El término hace referencia a dos pandemias que conviven en una misma población y que juntas pueden agravar la enfermedad. De acuerdo con cifras de la Encuesta Nacional de Salud Pública y Nutrición realizada en 2018 a nivel nacional, 7.5 de cada 10 mexicanos de 20 años o más, presentan sobrepeso u obesidad. Esta es
No todo lo podemos lograr solos, muchas veces necesitamos un poco de ayuda. Por ello aquí te dejamos algunas razones que debes considerar para saber si necesitas ir al nutriólogo No sabes si tu alimentación es la correcta y quieres APRENDER A LEER LAS ETIQUETAS NUTRIMENTALES Deseas bajar o aumentar de peso Haces deporte y quieres mejorar tu rendimiento deportivo