Actividad física

Actividad Física

¿PUEDO HACER EJERCICIO SI TENGO COVID?

Es bien conocido que el hacer ejercicio de manera regular es importante para la salud general del cuerpo, tanto física como mental y emocional ya que el ejercicio tiene múltiples beneficios que ayudan a estas tres áreas de salud, pero si te sientes mal, posiblemente te preguntes ¿Qué puedo hacer?  Ahora el tema es mucho más importante ya que hablamos

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Actividad Física

¿POR QUÉ ES IMPORTANTE HACER EJERCICIO? SEDENTARISMO Y SUS CONSECUENCIAS PARA LA SALUD.

¿Sabes qué es el sedentarismo? Te diremos porqué es importante la actividad física, el por qué el sedentarismo es muy común y los efectos sobre la salud. Sedentarismo El sedentarismo se define como la falta de actividad física regular, es decir, que una persona esté inactiva menos de 30 minutos diarios de ejercicio regular y menos de 3 días a

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