Dominadas

Actividad Física

ERRORES COMUNES AL HACER DOMINADAS.

Seguramente has realizado alguna vez dominadas o las llamadas “barras” pero, ¿realmente las estás haciendo bien? Te diremos los errores más frecuentes al realizar este ejercicio y que tal vez estés cometiendo un error sin darte cuenta. Igualmente una solución para lograrlos corregir. Errores   Posición de las manos Un error común es la ubicación de las manos, nos referimos

Read More »
Actividad Física

EJERCICIOS DE FUERZA: EJERCICIOS CLAVE PARA HOMBRES Y MUJERES.

¿Quieres aumentar tu fuerza máxima? ¿Estás confundido/a sobre qué ejercicios hacer? Te explicaremos cómo aumentar tu fuerza, qué ejercicios son aptos para ti y las recomendaciones que necesitas saber para hacer los ejercicios correctamente. La fuerza muscular es la capacidad de generar tensión en los músculos frente a una resistencia, es decir, la capacidad de levantar o empujar de un

Read More »