Calentamiento

EJERCICIOS DE CALENTAMIENTO ANTES DE ALGUNA ACTIVIDAD FÍSICA

El calentamiento físico es diferente al estiramiento; sin embargo, realizar ambas actividades es importante antes del ejercicio. El calentamiento de los músculos alista al sujeto para el entrenamiento físico, mientras que el estiramiento reduce la tensión en los músculos y ayuda a coordinar movimientos musculares. Calentamiento El objetivo del calentamiento es conseguir que tu cuerpo alcance un nivel óptimo para

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IMPORTANCIA DE SIEMPRE CALENTAR, ESTIRAR, ENTRENAR, ENFRIAR Y ESTIRAR.

¿Por qué es importante calentar y enfriar? ¿Por qué estirar? Seguramente tendrás dudas de este tema, y más aún cuando estos 3 tipos de ejercicios llevan un orden. Te explicaremos la importancia de cada uno y porque un orden para llevarlos a cabo. Calentamiento Su objetivo es conseguir que tu cuerpo alcance un nivel óptimo para que, al iniciar un

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