Un ejercicio muy común para varias disciplinas y deportes son los burpees, ya que es un ejercicio que trabaja tren superior e inferior de una manera aeróbica y que también se puede convertir en anaeróbica por el esfuerzo requerido. Es un ejercicio muy completo pero ¿realmente lo haces bien? Te diremos los errores al hacer este ejercicio. Errores
Seguramente has realizado sentadillas e incluso sentadillas con un grado de dificultad mayor que son sentadillas con salto pero, ¿las estás haciendo correctamente? Te diremos los errores que puedes estar cometiendo. Errores Las sentadillas con salto es un nivel de dificultad más alto que una sentadilla común por lo que es más común tener errores, pero no te preocupes que
Seguramente has realizado alguna vez dominadas o las llamadas “barras” pero, ¿realmente las estás haciendo bien? Te diremos los errores más frecuentes al realizar este ejercicio y que tal vez estés cometiendo un error sin darte cuenta. Igualmente una solución para lograrlos corregir. Errores Posición de las manos Un error común es la ubicación de las manos, nos referimos
Los fondos de tríceps es un ejercicio que se puede hacer básicamente en cualquier lado; en un parque, en casa, en el GYM. Curiosamente es de los ejercicios más realizados por su versatilidad y porque mucha gente desea tener unos brazos fornidos, pero es un ejercicio que necesita una técnica correcta para evitar posibles lesiones en hombros, tríceps y muñecas.
El ejercicio llamado escaladoras o “mountain climbers”, es un tipo de ejercicio donde utilizas tu propio cuerpo para ejercitarte y que ha tomado mucha popularidad y seguramente lo has hecho pero, ¿realmente lo estás haciendo bien? Te diremos en qué consiste este ejercicio y la técnica correcta para no cometer errores al realizarlo. Errores Los mountain climbers es un ejercicio
Probablemente sabes cómo hacer abdominales y algunos tipos de ellas, pero ¿las estás haciendo correctamente? ¿cómo saberlo? Te diremos los errores más comunes al realizar abdominales para que los corrijas y evites posibles lesiones y trabajes la zona abdominal de forma eficaz. Errores Es frecuente que no realicemos correctamente abdominales y cometamos errores sin darnos cuenta. Estos son los errores
¿Te has lastimado al correr? ¿Quieres mejorar tu técnica? Aquí te diremos los errores más comunes que se cometen al correr y que, si los corriges, mejorarás tu técnica y evitarás algunas posibles lesiones. No importa si eres principiante, puedes estar cometiendo errores al correr sin darte cuenta. Al corregir estos descuidos, podrás mejorar tu eficiencia al correr y esto
Seguramente alguna vez has hecho sentadillas en sus diferentes formas pero, ¿sabes si las estás realizando correctamente? Te diremos la técnica correcta y algunos errores comunes al realizarlas que pueden causar una lesión. Ya que las sentadillas son un ejercicio muy completo para la parte inferior del cuerpo, es importante hacerlas correctamente para sacarles el mayor provecho y evitar lesiones