Errores comunes

ERRORES COMUNES AL HACER ABDOMINALES.

Probablemente sabes cómo hacer abdominales y algunos tipos de ellas, pero ¿las estás haciendo correctamente? ¿cómo saberlo? Te diremos los errores más comunes al realizar abdominales para que los corrijas y evites posibles lesiones y trabajes la zona abdominal de forma eficaz. Errores Es frecuente que no realicemos correctamente abdominales y cometamos errores sin darnos cuenta. Estos son los errores

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ERRORES COMUNES AL CORRER.

¿Te has lastimado al correr? ¿Quieres mejorar tu técnica? Aquí te diremos los errores más comunes que se cometen al correr y que, si los corriges, mejorarás tu técnica y evitarás algunas posibles lesiones.  No importa si eres principiante, puedes estar cometiendo errores al correr sin darte cuenta. Al corregir estos descuidos, podrás mejorar tu eficiencia al correr y esto

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ERRORES COMUNES AL REALIZAR SENTADILLAS

Seguramente alguna vez has hecho sentadillas en sus diferentes formas pero, ¿sabes si las estás realizando correctamente? Te diremos la técnica correcta y algunos errores comunes al realizarlas que pueden causar una lesión. Ya que las sentadillas son un ejercicio muy completo para la parte inferior del cuerpo, es importante hacerlas correctamente para sacarles el mayor provecho y evitar lesiones

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