Ejercicio Anaeróbico

Actividad Física

ALIMENTACIÓN PARA EJERCICIOS ANAERÓBICOS.

La alimentación es fundamental para una salud integral y en el ejercicio no es la excepción. Hemos hablado sobre la alimentación antes, durante y después en el ejercicio aeróbico con un blog especial para ello y otros complementarios como bebidas isotónicas e hidratación. Ahora hablaremos sobre la alimentación en el ejercicio anaeróbico, que es diferente a lo que se necesita

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Actividad Física

EJERCICIO ANAERÓBICO: TIPOS Y BENEFICIOS.

¿Sabes cuál es el ejercicio cardiovascular? Te diremos lo que debes de saber sobre este tipo de ejercicio, sus beneficios y algunos ejemplos de este tipo de ejercicio. Definición El ejercicio anaeróbico es aquel de corta duración pero de alta intensidad y explosivo. Es anaeróbico ya que no se necesita oxígeno para obtener energía, es decir, que el cuerpo obtiene

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