Fuerza

Actividad Física

TIPOS DE FUERZA Y SU DESARROLLO.

Desarrollar fuerza suena a alguien musculoso o musculosa, aunque no es así necesariamente. Existen diferentes tipos de fuerza y para desarrollar cada una de ellas, se necesita trabajar de diferente manera. Pero primero definamos fuerza. Definición. La fuerza es definida como la capacidad neuromuscular de superar resistencias externas o internas, gracias a la concentración muscular, de forma estática  (isométrica) o

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Actividad Física

EJERCICIOS DE FUERZA: EJERCICIOS CLAVE PARA HOMBRES Y MUJERES.

¿Quieres aumentar tu fuerza máxima? ¿Estás confundido/a sobre qué ejercicios hacer? Te explicaremos cómo aumentar tu fuerza, qué ejercicios son aptos para ti y las recomendaciones que necesitas saber para hacer los ejercicios correctamente. La fuerza muscular es la capacidad de generar tensión en los músculos frente a una resistencia, es decir, la capacidad de levantar o empujar de un

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