¡Reyhan te invita a consumir calcio de manera más regular!
El calcio es el mineral más abundante en el nuestro organismo en cualquier etapa de la vida, nuestros requerimientos son diferentes acorde a nuestras edades.
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El calcio tiene funciones muy importantes como, cuidar nuestros huesos, nuestros dientes, músculos, vasos sanguíneos, secretar hormonas y enviar mensajes a través del sistema nervioso.
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Alimentos ricos en calcio:
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Productos lácteos como: leche, queso y yogurt.
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Vegetales con hojas verdes.
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Sardinas en lata y salmón
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Los alimentos enriquecidos con calcio, como cereales para el desayuno, jugos de frutas, bebidas de soja y arroz; y el tofu.
Considera que la información aquí presentada se propone para una población general. Si tienes alguna condición particular o deseas saber cómo este contenido se ajusta a tus necesidades, es necesario que consultes a un especialista en Nutrición, ya que como experto en el tema, podrá tratar tu caso de la mejor manera.
CONSUME CALCIO
