ARROZ CON LECHE PASAS Y ARÁNDANOS

  • Juego: RECETAS DE COCINA
  • Temática: Refrigerio saludable
  • Objetivo: Mostrar a la población un ejemplo de un refrigerio saludable
  • Reglas de la actividad: 
  • Seguir las instrucciones de cada platillo
  • Edad recomendada: La población recomendada para esta actividad son personas mayores de edad
  • Instrucciones: observa, analiza y realiza la receta del platillo que se muestra.
  • Jugadores: Individual.
  • Dificultad: Moderada.
  • Duración: 30 minutos.

Arroz con leche pasas y arándanos

 

  • Ingredientes:
  • Arroz crudo ½ taza
  • 1 taza de leche entera
  • Canela al gusto
  • ¾ de taza de agua natural
  • Azúcar 1 cucharadita
  • Esencia de vainilla
  • 5 pzas de pasas
  • Arándanos deshidratados ¼ de taza

 

  • Preparación:
  • Lava muy bien el arroz y escurre
  • Hierve la canela en el agua, retira la canela y agrega el arroz y deja cocer.
  • Cuando el arroz esté cocido agrega la leche el azúcar la vainilla y los arándanos
  • Deja hervir y cuida que no se queme

 

Energía:300 KCAL HC: 47 gr. LIP:8 gr. PROT: 11 gr.

 

3. Arroz con leche, pasas y arándanos

 

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