- Juego: RECETAS DE COCINA
- Temática: Refrigerio saludable
- Objetivo: Mostrar a la población un ejemplo de un refrigerio saludable
- Reglas de la actividad:
- Seguir las instrucciones de cada platillo
- Edad recomendada: La población recomendada para esta actividad son personas mayores de edad
- Instrucciones: observa, analiza y realiza la receta del platillo que se muestra.
- Jugadores: Individual.
- Dificultad: Moderada.
- Duración: 30 minutos.
Arroz con leche pasas y arándanos
- Ingredientes:
- Arroz crudo ½ taza
- 1 taza de leche entera
- Canela al gusto
- ¾ de taza de agua natural
- Azúcar 1 cucharadita
- Esencia de vainilla
- 5 pzas de pasas
- Arándanos deshidratados ¼ de taza
- Preparación:
- Lava muy bien el arroz y escurre
- Hierve la canela en el agua, retira la canela y agrega el arroz y deja cocer.
- Cuando el arroz esté cocido agrega la leche el azúcar la vainilla y los arándanos
- Deja hervir y cuida que no se queme
| Energía:300 KCAL | HC: 47 gr. | LIP:8 gr. | PROT: 11 gr. |
3. Arroz con leche, pasas y arándanos