- Juego: RECETAS DE COCINA
- Temática: Refrigerio saludable
- Objetivo: Mostrar a la población un ejemplo de un refrigerio saludable
- Reglas de la actividad:
- Seguir las instrucciones de cada platillo
- Edad recomendada: La población recomendada para esta actividad son personas mayores de edad
- Instrucciones: observa, analiza y realiza la receta del platillo que se muestra.
- Jugadores: Individual.
- Dificultad: Moderada.
- Duración: 30 minutos.
Ensalada de pasta con huevo duro.
- Ingredientes:
- ⅓ de taza de pasta de codito
- 1 pza de huevo
- ½ taza de lechuga
- Media taza de zanahoria rallada
- ⅓ de taza de elote en grano
- 4 pzas. de jitomate cherry
- 2 cucharaditas de crema
- Preparación:
- En un recipiente cuece la pasta al dente o de acuerdo al procedimiento indicado.
- Lava y desinfecta los vegetales
- Retira la cáscara de la zanahoria y ráyala
- Corta en dos los jitomates
- Cuece los granos de elote
- Has lo mismo con el huevo
- En una ensaladera revuelve todos los ingredientes menos el huevo.
- Sirve en un plato y coloca el hevo en rodajas
- Acompaña con un vaso de agua natural.
| Energía:327.5 KCAL | HC: 41.8 gr. | LIP: 10 gr. | PROT: 15.5 gr. |
32. Ensalada de pasta con huevo duro