- Juego: RECETAS DE COCINA
- Temática: Refrigerio saludable
- Objetivo: Mostrar a la población un ejemplo de un refrigerio saludable
- Reglas de la actividad:
- Seguir las instrucciones de cada platillo
- Edad recomendada: La población recomendada para esta actividad son personas mayores de edad
- Instrucciones: observa, analiza y realiza la receta del platillo que se muestra.
- Jugadores: Individual.
- Dificultad: Moderada.
- Duración: 30 minutos.
Ensalada de germen con mango y queso panela
- Ingredientes:
- 1 taza de germen de trigo
- Lechuga 1 taza
- 1 pza de mango
- ½ taza de zanahoria rallada
- Quesp panela 1 rebanada
- 1 ccharadita de aceite de oliva
- 6 pzas de galletas habaneras
- Preparación:
- Lava y desinfecta el germen y la lechuga y rebanalos.
- Pica el queso panela en cubos
- Revuelve en un recipiente el germen, la lechuga y el mango
- Agregale al recipiente aceite de oliva
- Acompaña con galletas habaneras y un vaso de agua natural
| Energía:325 KCAL | HC: 44.1 gr. | LIP: 8.5 gr. | PROT: 16.8 gr. |
30. Ensalada de germen con mango y queso panela