- Juego: RECETAS DE COCINA
- Temática: Refrigerio saludable
- Objetivo: Mostrar a la población un ejemplo de un refrigerio saludable
- Reglas de la actividad:
- Seguir las instrucciones de cada platillo
- Edad recomendada: La población recomendada para esta actividad son personas mayores de edad
- Instrucciones: observa, analiza y realiza la receta del platillo que se muestra.
- Jugadores: Individual.
- Dificultad: Moderada.
- Duración: 30 minutos.
Torta de pollo y aguacate
- Ingredientes:
- 1 pza de bolillo
- Pechuga de pollo deshebrada (60 gr.)
- Aguacate ⅓
- Tomate un cuarto de pieza
- Cebolla al gusto
- Chile al gusto
- ½ pza de pera
- Preparación:
- Lava y pica el jitomate y la cebolla
- Parte el bolillo a la mitad y retira el migajón
- En una mitad del bolillo agrega el pollo y las verduras que previamente fueron lavadas y picadas.
- Tapa con la otra mitad de pan y sirve en un plato con la pera
- Acompaña con un vaso de agua natural
| Energía:355 KCAL | HC: 45 gr. | LIP: 11 gr. | PROT: 18 gr. |
34. Torta de pollo y aguacate