TORTA DE POLLO Y AGUACATE

  • Juego: RECETAS DE COCINA
  • Temática: Refrigerio saludable
  • Objetivo: Mostrar a la población un ejemplo de un refrigerio saludable
  • Reglas de la actividad: 
  • Seguir las instrucciones de cada platillo
  • Edad recomendada: La población recomendada para esta actividad son personas mayores de edad
  • Instrucciones: observa, analiza y realiza la receta del platillo que se muestra.
  • Jugadores: Individual.
  • Dificultad: Moderada.
  • Duración: 30 minutos.

Torta de pollo y aguacate

 

  • Ingredientes:
  • 1 pza de bolillo
  • Pechuga de pollo deshebrada (60 gr.)
  • Aguacate ⅓ 
  • Tomate un cuarto de pieza
  • Cebolla al gusto
  • Chile al gusto
  • ½ pza de pera

 

  • Preparación:
  • Lava y pica el jitomate y la cebolla
  • Parte el bolillo a la mitad y retira el migajón
  • En una mitad del bolillo agrega el pollo y las verduras que previamente fueron lavadas y picadas.
  • Tapa con la otra mitad de pan y sirve en un plato con la pera 
  • Acompaña con un vaso de agua natural

 

Energía:355 KCAL HC: 45 gr. LIP: 11 gr. PROT: 18 gr.

 

34. Torta de pollo y aguacate

 

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