SÁNDWICH DE POLLO Y MANZANA

  • Juego: RECETAS DE COCINA
  • Temática: Refrigerio saludable
  • Objetivo: Mostrar a la población un ejemplo de un refrigerio saludable
  • Reglas de la actividad: 
  • Seguir las instrucciones de cada platillo
  • Edad recomendada: La población recomendada para esta actividad son personas mayores de edad
  • Instrucciones: observa, analiza y realiza la receta del platillo que se muestra.
  • Jugadores: Individual.
  • Dificultad: Moderada.
  • Duración: 30 minutos.

Sándwich de pollo y manzana

 

  • Ingredientes:
  • Pan de caja 2 pzas.
  • 45 gr. de pechuga de pollo 
  • Una cucharadita de mayonesa
  • Frijoles refritos una cucharadita y media
  • ½ pza de manzana
  • Preparación:
  • Unta los frijoles y la mayonesa en cada tapa de pan
  • Coloca el pollo y el tomate sobre una de las tapas de pan y cubre con la otra
  • Colócalo en un plato
  • Lava y pica la manzana en cuadros y agrégale limón y picante al gusto
  • Acompaña con un vaso de agua natural 

 

Energía:300 KCAL HC: 41 gr. LIP:7 gr. PROT: 16 gr.

 

12. Sándwich de pollo, acompañado de manzana

 

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