SÁNDWICH DE ATÚN Y ZANAHORIA

  • Juego: RECETAS DE COCINA
  • Temática: Refrigerio saludable
  • Objetivo: Mostrar a la población un ejemplo de un refrigerio saludable
  • Reglas de la actividad: 
  • Seguir las instrucciones de cada platilla
  • Edad recomendada: La población recomendada para esta actividad son personas mayores de edad
  • Instrucciones: observa, analiza y realiza la receta del platillo que se muestra.
  • Jugadores: Individual.
  • Dificultad: Moderada.
  • Duración: 30 minutos.

Sándwich de atún y zanahoria.

 

  • Ingredientes:
  • 2 pzas. de pan de caja
  • Atún en agua ⅓ de pza
  • Una cucharadita de mayonesa
  • Zanahoria rallada ½ taza
  • Guayaba 2 pzas.

 

  • Preparación:
  • Integra la mayonesa la zanahoria y el atún 
  • Coloca el atún sobre una de las tapas y coloca la otra tapa
  • Coloca en un plato junto con las guayabas y acompañalo con un vaso de agua natural.

 

Energía:300 KCAL HC: 43 gr. LIP:8 gr. PROT: 31 gr.

 

4. Sándwich de atún y zanahoria, acompañado de guayaba

 

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