¡Reyhan te enseña nuevas formas de sustituir tu consumo de azúcar con otros alimentos!
El azúcar es un alimento que solemos disfrutar al consumir, sin embargo su consumo excesivo no es recomendable, ya que trae diversos problemas como: afectaciones en los dientes, sobrepeso, diabetes, hipertensión, ansiedad, entre otros. Debemos disfrutar de su consumo, pero respetando las porciones de este.
Mira este video: https://www.youtube.com/watch?v=hrhlSa288W8
Aquí hay opciones que puedes utilizar para no añadir azúcares ni usar edulcorantes.
SEMÁFORO DEL CONTENIDO DE AZÚCAR EN LAS FRUTAS: https://aprendeconreyhan.org/semaforo-del-contenido-de-azucar-en-las-frutas/
HS - SUSTITUIR EL AZÚCAR O EDULCORANTES
