CUERNITO DE ATÚN

  • Juego: RECETAS DE COCINA
  • Temática: Refrigerio saludable
  • Objetivo: Mostrar a la población un ejemplo de un refrigerio saludable
  • Reglas de la actividad: 
  • Seguir las instrucciones de cada platillo
  • Edad recomendada: La población recomendada para esta actividad son personas mayores de edad
  • Instrucciones: observa, analiza y realiza la receta del platillo que se muestra.
  • Jugadores: Individual.
  • Dificultad: Moderada.
  • Duración: 30 minutos.

Cuernito de atún

 

  • Ingredientes:
  • Pan cuernito infantil
  • atún en agua ⅓ de lata
  • ½ taza de zanahoria rallada
  • Chile jalapeño al gusto
  • Granos de elote ½ taza
  • Lechuga al gusto
  • Manzana 1 pz.

 

  • Preparación:
  • Lava, corta y desinfecta la lechuga
  • Parte por la mitad el cuernito
  • Pon a cocer los granos de elote y después mézclalos con el atún.
  • Coloca dentro del pan el atún la zanahoria rallada y la lechuga
  • Sirve en un plato y acompaña con la manzana y un vaso de agua natural

 

Energía:352.5 KCAL HC: 49 gr. LIP: 9.5 gr. PROT: 16.5 gr.

 

36. Cuernito de atún

 

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