Adultos mayores. Cuidados durante la pandemia

¿En casa hay una persona mayor de 60 años? Si tu respuesta es afirmativa, entonces presta atención a lo que tenemos para ti a continuación:

En estos momentos estamos pasando por tiempos difíciles y podemos sentirnos vulnerables, debido a el confinamiento los adultos mayores son más propensos a sufrir síntomas de depresión y ansiedad.

Te sugerimos seguir los siguientes consejos para mantener la salud física y mental de tus seres queridos:
  • Mantener contacto con tus familiares a través de videollamadas o por notas de papel esto les permitirá sentirse conectado e involucrado. 
  • Motivar a que realicen actividades que sean de su agrado como leer, escuchar música, escribir o tejer.
  • Es una buena oportunidad para desarrollar hábitos saludables como alimentarse sanamente y evitar el consumo de alcohol y/o tabaco.
  • Realizar ejercicio en casa como caminar, bailar y de estiramiento.
  • En caso de padecer diabetes o hipertensión llevar un control de su presión y niveles de azúcar en sangre.
  • Designar a un cuidador de confianza que pueda ayudar con las compras de alimentos y medicamentos.Por último, pero no menos importante, recuerda que:
  • En caso de que tu familiar presente síntomas por COVID llamar a los números de línea de ayuda y acudir al hospital más cercano.

2 Comments

  • raulaimazan04
    Posted marzo 7, 2021 9:50 pm 0Likes

    es importante mantener en contacto con familiares.

  • raulaimazan04
    Posted marzo 7, 2021 9:51 pm 0Likes

    es muy importante que cuidemos a las personas adulta.

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