Alimentación saludable

Alimentación saludable

Alimentación durante el embarazo y la lactancia materna

PREECLAMPSIA.

La preeclampsia es una de las principales causas de muerte materna en el mundo, se presenta en el 5 a 10% de los embarazos principalmente en casos donde la mujer está embarazada por primera vez. Es una complicación grave que se caracteriza por una presión arterial alta (hipertensión) y daño a varios órganos, generalmente después de la semana 20 del

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Alimentación durante el embarazo y la lactancia materna

PARASITISMO Y EMBARAZO.

El parasitismo intestinal es un gran problema de salud pública que afecta principalmente a la población de estratos socioeconómicos más bajos. Las mujeres embarazadas son un grupo en especial vulnerable ya que en este periodo tienen un requerimiento nutricional más elevado de lo normal y el parásito crece y se desarrolla a costa del organismo que lo alberga, dependiendo de

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Alimentación durante el embarazo y la lactancia materna

DIABETES GESTACIONAL.

La diabetes es una enfermedad padecida principalmente por adultos de todo el mundo, se relaciona el aumento de la obesidad, la alimentación inapropiada y el sedentarismo, esta enfermedad se extiende hasta las mujeres embarazadas, se estima que de 6 a 7% de los embarazos en todo el mundo se complican por la diabetes gestacional. Es un padecimiento caracterizado por la

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Alimentación durante el embarazo y la lactancia materna

EMBARAZO Y ADOLESCENCIA.

La adolescencia es una etapa de crecimiento y desarrollo donde ocurren diferentes cambios biopsicosociales guiados por la activación de las hormonas sexuales. Debido a los cambios que trae esta etapa, los adolescentes que tienen desconocimiento de la sexualidad pueden tener un embarazo no planeado y esto tiene relevancia, ya que repercute en la salud de la madre y en la

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Alimentación durante el embarazo y la lactancia materna

IMPORTANCIA DE LA NUTRICIÓN DURANTE EL EMBARAZO.

Una alimentación adecuada y saludable es necesaria en cada etapa de la vida, sin embargo durante el embarazo y la lactancia es esencial ya que los requerimientos nutricionales  maternos están aumentados y tanto las deficiencias como los excesos nutrimentales pueden repercutir en el proceso y resultado del embarazo así como en la calidad de la leche materna. La evidencia señala

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Alimentación durante el embarazo y la lactancia materna

ACTIVIDAD FISICA DURANTE EL EMBARAZO.

Introducción: Una de las recomendaciones en el embarazo es la realización de actividad física, ya que esta tiene diferentes beneficios y contrariamente a lo que se cree, donde supone un riesgo para la salud de la madre y del bebé, la mayoría de estudios sugieren que no supone un riesgo mientras el tiempo, tipo e intensidad de la actividad física

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Alimentación durante el embarazo y la lactancia materna

ACTIVIDAD FÍSICA ACUÁTICA DURANTE EL EMBARAZO.

La actividad física es parte de las recomendaciones que reciben todas las embarazadas ya que esta trae consigo diferentes beneficios tanto fisiológicos como comportamentales y emocionales, en el caso de la actividad física en el medio acuático es una de las más recomendadas debido al medio y los efectos que trae en la salud de la madre y el feto.

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Alimentación durante el embarazo y la lactancia materna

MANEJO DEL SOBREPESO Y OBESIDAD DURANTE EL EMBARAZO.

La dieta y el ejercicio son dos factores modificables que determinan la ganancia de peso gestacional (GPG), existe evidencia de la importancia y beneficio de dichos factores por lo tanto es recomendable usar técnicas de motivación o de cambios de conducta para alentar a las pacientes a realizar actividad física en especial si no están acostumbradas. Evaluación y planificación inicial: 

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SOBREPESO Y OBESIDAD DURANTE EL EMBARAZO.

Definición:  El sobrepeso se refiere a tener un índice de masa corporal (IMC) por encima del rango considerado saludable para una persona dada su altura. La obesidad implica un IMC aún más alto y se clasifica en diferentes grados, siendo la obesidad mórbida la forma más extrema.       Clasificación del estado nutricional: Peso normal  (IMC de 18.5-24.9 kg/m2).

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HIERRO DURANTE EL EMBARAZO.

  Definición: El hierro es un mineral esencial y es uno de los nutrientes más requeridos durante el embarazo, desempeña un papel vital en la producción de hemoglobina, una proteína en los glóbulos rojos que transporta oxígeno desde los pulmones a todas las células del cuerpo. La cantidad extra recomendada durante el embarazo es de 12 mg para mujeres menores

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