En México hay un alto porcentaje de obesidad y sobrepeso, este es un problema que también se ha visto reflejado en los deportistas comparados con otros países. Un estudio por la CONADE en 2015 se evaluó al equipo representante del estado de Colima y se encontró que el índice de masa corporal de las jugadoras estaba dentro de los rangos
La buena alimentación es primordial en los deportes pues un niño bien nutrido presenta actitud de alerta y energética, peso y talla adecuados para la edad, piel y mucosas de tonalidad rosa y bien hidratadas, músculos desarrollados y esqueleto sano, además de muy buen apetito. La alimentación de un deportista debe incluir macro y micro nutrientes así como una hidratación
Diversos estudios han observado que los adolescentes no practican actividad física suficiente para garantizar un buen estado de salud. Más del 80% de los adolescentes de todo el mundo no llegan al nivel mínimo recomendable de una hora de actividad física al día. La actividad física trae consigo beneficios como mejora de la capacidad cardiorrespiratoria y muscular, salud ósea y
Es importante conocer la importancia de cubrir los requerimientos nutricionales de los niños y adolescentes ya que las deficiencias de vitaminas y minerales pueden provocar el desarrollo de diversos padecimientos a corto, mediano y largo plazo. Un ejemplo son los niños que presentan retrasos en el desarrollo motriz y mental. Las necesidades energéticas varían dependiendo de la edad, el grado
El agua es sumamente necesaria en todas las etapas de la vida pues ayuda a que la gran mayoría de las funciones del organismo se lleven a cabo eficazmente, mantiene una buena digestión, mantiene la piel sana, lubrica los órganos y ayuda a que los procesos celulares se lleven a cabo. El cuerpo pierde agua de muchas maneras, mientras suda,
La deshidratación es un padecimiento derivado de la falta de ingesta o pérdida excesiva de líquidos y trae consigo múltiples signos y síntomas que pueden desarrollar daño en órganos o incluso la muerte. Es importante prevenir y detectar cuando se presenta deshidratación para resolverlo antes de que se convierta en un problema mayor. Los niños deshidratados comenzarán presentando labios
Las mediciones antropométricas requieren de consideraciones generales tanto quien tomará las medidas que es el antropometrista, como el sujeto de medición o paciente, dependiendo el caso. Te diremos estas generalidades específicas a considerar para que una sesión de toma de medidas antropométricas se lleve de la mejor manera. Antes de continuar, definiremos qué es la antropometría en el ámbito médico-nutricional.
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El ciclismo de montaña es una modalidad de ciclismo que surgió en Estados Unidos en los años 70 ‘s, cuando los amantes del ciclismo decidieron modificar sus bicicletas para poder usarlas fuera de la carretera, así que crearon bicicletas especializadas, capaces de soportar impactos. Para los años 90 ‘s, el ciclismo de montaña fue reconocido mundialmente como un deporte al
El día de hoy te hablaremos sobre el sello de advertencia de “exceso de calorías”. ¡Conócelo! Como su nombre lo indica el sello te advierte si un producto alimenticio contiene muchas calorías. Éstas pueden generar problemas de sobrepeso u obesidad cuando abusamos de ellas. Por ello, las calorías se consideran como un “nutriente crítico”. ¿Conoces los Nutrimentos críticos del nuevo etiquetado?