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Hábitos saludables

PROBIÓTICOS

¿Alguna vez has escuchado la palabra “probióticos”? Nosotros te lo explicamos… Los probióticos son microorganismos vivos que en cantidad suficiente aportan beneficios para el cuerpo. Se pueden encontrar naturalmente en alimentos como el yogurt, jocoque, chucrut, kombucha, leche de búlgaros, kimchi, entre otros, aunque también se los vende en forma de pastillas o sobres en la farmacia. Dado que estas

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Alimentación saludable

COCINA DESAYUNOS SALUDABLES

¡Ha llegado la hora del desayuno! ¿Sabías que aquellos que desayunan adecuadamente  tienen un mayor rendimiento físico e intelectual en su día Un buen desayuno debe incluir si o si: Pan y cereales, si se puede que sean integrales.  Una fuente de proteína, puede ser de origen animal o vegetal Frutas, aportan vitaminas y fibra para una mejor digestión Conoce

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