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Actividad Física
¿QUÉ TAN IMPORTANTE ES EL DESCANSO PARA RENDIR EN UN ENTRENAMIENTO?
Un tema controversial e importante dentro del fitness es el descanso, tanto el descanso muscular como el descanso físico general y las hora de sueño y su calidad. El día de hoy vamos a aclarar dudas sobre este tema y recalcar los tiempos de recuperación y el descanso físico que necesitas. Descanso Un buen descanso está estrechamente relacionado con un