Hidratación

¿PORQUÉ ES IMPORTANTE UNA BUENA HIDRATACIÓN DURANTE EL EJERCICIO?

¿Has escuchado sobre la hidratación? Es muy importante mantenerse hidratado durante el día y más aún durante la actividad física. Pero te preguntarás ¿Por qué es importante? Te diremos la importancia y los momentos idóneos para hidratarte. ¿Qué es? La hidratación se refiere a la cantidad de agua que necesita el organismo para funcionar de manera correcta. En condiciones normales,

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