¿Quieres mejorar tu flexibilidad? ¿No sabes qué ejercicios hacer? Despreocúpate que te diremos qué tipo de ejercicios hacer para mejorar tu flexibilidad y también el porque te hace bien estirar.  La flexibilidad es la amplitud del movimiento de una articulación o de un grupo de articulaciones, es decir, hasta donde se puede llegar a flexionar, girar o rotar. La falta