Estiramiento

Actividad Física

IMPORTANCIA DE SIEMPRE CALENTAR, ESTIRAR, ENTRENAR, ENFRIAR Y ESTIRAR.

¿Por qué es importante calentar y enfriar? ¿Por qué estirar? Seguramente tendrás dudas de este tema, y más aún cuando estos 3 tipos de ejercicios llevan un orden. Te explicaremos la importancia de cada uno y porque un orden para llevarlos a cabo. Calentamiento Su objetivo es conseguir que tu cuerpo alcance un nivel óptimo para que, al iniciar un

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