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EJERCICIO CARDIOVASCULAR

¿Sabes qué son los ejercicios cardiovasculares? Te diremos qué son, sus beneficios y algunos ejemplos para que puedas realizar alguno que te guste. ¿Qué es? El ejercicio cardiovascular también es conocido como “cardio” o aeróbico. Se definen como ejercicios de baja o moderada intensidad y que se practican por periodos de larga duración, aumentando y manteniendo una frecuencia cardiaca elevada,

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