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Actividad Física

¿CÓMO ESTIRAR DE MANERA ADECUADA?

Hemos hablado sobre el estiramiento, sus beneficios e importancia pero ¿sabes estirar adecuadamente? Te diremos las mejores prácticas para estirar sin riesgo de alguna posible lesión. Importancia Estirar es tan importante tanto para el entrenamiento como para el descanso. Es crucial dedicar tiempo del entrenamiento para estirar y prestar atención para trabajar zonas que estén tensas o rígidas. Es importante

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