El desayuno es la primera comida del día; sin embargo, no se le da la importancia que merece e incluso lo saltamos. De hecho, algunos investigadores recomiendan que el desayuno debe representar del 20 al 25% de la energía total que debemos consumir en un día. Por ejemplo, si tu requerimiento diario es de 2000 kcal al día; entonces tu … Sigue leyendo IMPORTANCIA DEL DESAYUNO